Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 33,65g | Prot: 58,32g | Hh: 180,55g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang, Ubi Jalar (Manis). Lounas: Nasi Putih, Telur Rebus, Botok, Daun Singkong, Sambal Goreng, Daun Ubi Jalar, Tempe Gembus. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Rebus, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang. Välipalat/Muut: Edamame. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|