Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
474 kcal
|
Rasva: 7,22g | Prot: 11,29g | Hh: 95,41g.
Aamiainen: Mamão, Banana Nanica, Café com Leite Integral, Adria Bolacha Água e Sal. Lounas: Laranjas, Repolho, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Batavo Iogurte de Morango, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Crisbonfim
|