Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 36,70g | Prot: 123,85g | Hh: 124,10g.
Aamiainen: Milanesa Napolitana. Lounas: Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Milanesa de Ternera, Verdura Hervida, Queso Fresco, Gallo Arroz Largo Fino, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Välipalat/Muut: Café con Leche Semi Descremada, CasanCrem Queso Untable (30g), Bollos, Manzana Verde. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeespi1
|