Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 62,31g | Prot: 60,66g | Hh: 175,79g.
Lounas: Nasi Putih, Peanut Brittle, Indonesian Pecel Sauce, Cabbage, Green String Beans, Sprouts. Päivällinen: Burger King French Fries (Medium), Nasi Putih, Burger King King Chicken Fillet, Wendy's Chili (Large). lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Jumppa - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|