Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3233 kcal
|
Rasva: 115,73g | Prot: 185,32g | Hh: 358,50g.
Aamiainen: BackWerk Schoggi-Donut, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango. Lounas: Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Uncle Ben's Express Uncle Bens Express Kokos. Päivällinen: Eiskugel, McDonald's Pommes Frites (Groß), Gyros, Saganaki, REWE Mediterranes Weißbrot , Krautsalat. Välipalat/Muut: Govinda Acai Pulver, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. lisää...
|
|
3484 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Siivous - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|