Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 97,65g | Prot: 65,63g | Hh: 252,43g.
Aamiainen: Westcliff Rooibostee, Tassimo Cappuccino, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Weetabix Alpen Müsli, Heidelbeeren. Lounas: Heidelbeeren, Kaffee mit Milch, Gekochter Rosenkohl, Grillmeister Schweinenackensteak. Päivällinen: Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi, Apfel. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|