Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 72,86g | Prot: 57,61g | Hh: 179,97g.
Aamiainen: Miel, Envia Petit Suisse, Oranges, Oeuf (Entier). Lounas: Ananas, L'étal du Boucher Poitrine de Porc , Choucroute Cuite, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Päivällinen: Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes, Nectarines, Monoprix Beurre Doux, Auchan Chorizo Doux Espagnol, E.Leclerc Baguette de Tradition Française . Välipalat/Muut: Sauce Pesto, E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Lotus Speculoos (7,5g). lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 27 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|