Доброе утро)))🙂😉 Вкусный завтрак🤤
|
1350 kcal
|
Rasva: 56,69g | Prot: 103,38g | Hh: 105,98g.
Aamiainen: Блинчики с рисовой мукой, Кофе (из Молотых Зерен), Банановое Мороженое, Магнит Манго, Абрикос, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Wasa Хлебцы с Розмарином, Сырники. Lounas: Грецкие Орехи, Омлет с Помидорами, Огурец (с Кожурой), Магнит Манго, Макароны со шпинатом, Запеченная или Жаренная Рыба, Шпинат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Kamis Корица Молотая, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Päivällinen: Черешня, Клубника, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Pretto Сыр Рикотта. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
Kommentit
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся. Тебя ждут основы ПП, рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025
03 heinä 20 jäseneltä: nast29liss
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|