Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 119,88g | Prot: 75,55g | Hh: 48,07g.
Aamiainen: AH Biologisch Kaas Jong 50+, Kerrygold Roomboter, Atkins Koolhydraat Verlaagd Half Volkorenbrood, Koffie, AH Biologisch AH Biologisch Uien. Lounas: Courgette, Alesto Macadamia, AH Biologisch Biologische Groene Pesto, Atkins Penne, Knoflook, Olijfolie, Arla Biologische Kefir, Raw Organic Food Zonnebloempitten. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|