Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
605 kcal
|
Rasva: 25,58g | Prot: 47,58g | Hh: 52,84g.
Aamiainen: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Tempe (Kemenkes RI), Beef Rendang. Lounas: Lettuce, Urap, Beef Rendang, Tempe (Kemenkes RI), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Daun Kenikir. Päivällinen: Tomato Juice. lisää...
|
|
650 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 18 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sagittarius.npr
|