03 heinä 20 jäseneltä: tara2nina
|
Какой у Вас рост?
Сколько калорий едите?
03 heinä 20 jäseneltä: tara2nina
|
Рост-168
Лет-36
Был вес-78
Сейчас вес-63
03 heinä 20 jäseneltä: _Lana_mi_
|
Умница. Тоже интересно как питались, был ли спорт?
03 heinä 20 jäseneltä: Maria337
|
Питаюсь на 1400 калорий. Активный спорт был до короновируса, 3-4 раза в неделю. Потом занималась дома сама. У нас в городе ещё к сожалению закрыты спортзалы, но как откроют обязательно пойду. Уже буду работать над попой и пресс хочется красивый
03 heinä 20 jäseneltä: _Lana_mi_
|
Как вы достигли таких результатов? Каковы ккал как часто спорт?
03 heinä 20 jäseneltä: Евгешка 999
|
Супер! Теперь можно сказать-Одна я умная, в белом пальто стою красивая! Молодец!!!!
03 heinä 20 jäseneltä: vld7
|
03 heinä 20 jäseneltä: irinahudej
|
03 heinä 20 jäseneltä: storyowner
|
Ааа, моё проблемное место-живот!!
Как убрали?
Начала заниматься с конца мая фитнесом дома он-Лайн с тренером, и почти на ПП... но объёмы не уходят, хотя чувствую тело плотнее стало
03 heinä 20 jäseneltä: lgrishanova1977
|
03 heinä 20 jäseneltä: kati.alexeeva
|
lgrishanova1977, упражнение берпи вам в помощь . Начинала с 10 потом 15,18,20 дошло до 100 в день. 10 сделали дыхание восстановили ещё 10 и т.д.Удачи вам)
03 heinä 20 jäseneltä: _Lana_mi_
|
ух ты вы огромная молодец.Я тоже 63 рост 169,но живот все равно торчит не уходит(
03 heinä 20 jäseneltä: Лиза19870202
|
03 heinä 20 jäseneltä: zophik20
|
Будьте добры, подскажите, как худели в руках, это силовые? Результат колоссальный!
03 heinä 20 jäseneltä: mahhita
|
03 heinä 20 jäseneltä: Светлана Дружинина
|
отличный результат! вы молодцы!
03 heinä 20 jäseneltä: Chamomilla12345
|
Шикарный результат!!! 👍👍👍
03 heinä 20 jäseneltä: ermokhina.is
|
03 heinä 20 jäseneltä: Марчелла П
|
03 heinä 20 jäseneltä: GSNatalie
|