Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
562 kcal
|
Rasva: 10,94g | Prot: 21,16g | Hh: 98,64g.
Aamiainen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Päivällinen: Beef Meatballs, Batagor Batagor, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Siomay, Super Bihun Super Bihun Kuah. Välipalat/Muut: Strawberries (Unsweetened, Frozen) . lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Jumppa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisaaafri
|