|
Vou tentando um dia após o outro até conseguir chegar ao meu objetivo!!! 🙌❤️🥰
Primeira meta: 90
Segunda meta: 80
Terceira meta: 70
Meta final: 65
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 54,75g | Prot: 73,63g | Hh: 84,74g.
Aamiainen: Kiwi, Café, Ovo Frito. Lounas: Mamão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Alface, Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Ameixas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel. Välipalat/Muut: Café, Presunto de Peru, Italac Queijo Mussarela, Pão de Frigideira Low Carb. lisää...
|
Painonpudotus 70 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Day.sampaio
|