|
Настало время и моей бренной тушке засветиться в ленте FS. Фотографии с весом 123,5 кг у меня нет, т.к. не верила сама в себя( Но в 119 кг опомнилась и начала фотоотчет. Скажу сразу, что разницу вижу, но "вау" эффекта нет. Однако! Это только половина пути, 10 месяцев подсчетов и 20 кг позади. Да прибудет со мной сила)) На фото разница в 16 кг. Качество немного хромает, но по-другому никак, FS обрезает.
|
2046 kcal
|
Rasva: 74,31g | Prot: 101,87g | Hh: 236,42g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенное Молоко, Liebendorf Сыр Эдам, Балтимор Кетчуп Адмирал, Огурец (с Кожурой), Snickers Батончик, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской. Lounas: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлеб из Закваски, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), 6 Соток Фасоль Красная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Dr. Oetker Желе со Вкусом Лесных Ягод , Десерт. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
прогулка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
21 - 40 (51)
 Kommentit
04 heinä 20 jäseneltä: kristi30049
|
очень круто!!! продолжайте в том же духе! главное, чтобы вам самой нравилось!!!!
04 heinä 20 jäseneltä: Екатерина05021975
|
Ваша "бренная тушка" 😆😆 здорово преобразилась! отличные результаты!!!
04 heinä 20 jäseneltä: o.niklashkova
|
Очень вдохновило. Продолжайте в том же духе дальше. Очень круто!
04 heinä 20 jäseneltä: terhgfd
|
04 heinä 20 jäseneltä: milks.schoo
|
На сколько калорий питаетесь ?
04 heinä 20 jäseneltä: lilia.12
|
04 heinä 20 jäseneltä: irinahudej
|
Да вы что! Я вижу вау эффект, особенно со спины просто небо и земля! Вы молодец
04 heinä 20 jäseneltä: uletkg
|
04 heinä 20 jäseneltä: Sailor_Terminatorka
|
Ася, вы молодец!!!! У нас с вами почти одинаковый рост и он высокий ☺️ Поэтому лишние жирки равномерно распределяются и не так бросается в глаза похудение. Но ваш результат невероятный! Так держать!
С руками у меня такая же проблема ( выкладывала фото у себя 😅) но массаж сухой щеткой помогает) и отжимания на коленочках от пола) идём медленно но верно к цели 📍🎯
05 heinä 20 jäseneltä: _Sunshinejane_
|
Спасибо, ну просто огромное спасибо за слова поддержки! 😍
05 heinä 20 jäseneltä: Azazel007
|
_Sunshinejane_, у вас ручки гораздо изящнее моих) Но вы правы, не сдаемся, наводим красоту 🤝😉
05 heinä 20 jäseneltä: Azazel007
|
Очень заметно.сколько калорий ели и сколько едите сейчас?
05 heinä 20 jäseneltä: Тати2019
|
Отличный результат! Сила воли и сила духа на высшем уровне! 💪👍
05 heinä 20 jäseneltä: Shamatelkin
|
Тати2019, в среднем 2000 ккал, с понедельника планирую влезать в 1900.
05 heinä 20 jäseneltä: Azazel007
|
А мне фэтсикрет насчитал 1300 ккал,если хочу худет на 8 кг в месяц .вот думаю мало или нет.завтра начинаю
05 heinä 20 jäseneltä: Тати2019
|
Тати2019, как по мне, то 8 кг в месяц это многовато. И большой стресс для организма🤔 Но у каждого свой путь. Мне легче медленнее, но сытно.
05 heinä 20 jäseneltä: Azazel007
|
Я уже просто не могу по килограммчику скидывать..стресс уже у меня, а не организма)не знаю какой у меня путь, но уже сил нет смотреть на себя(попробую все пути
05 heinä 20 jäseneltä: Тати2019
|
Тати2019, понимаю, я уже 10 месяцев с весами в обнимку, иногда псих берет не по-детски, но осознаю, что наела я эти кг не за год, да и большой дефицит чреват длительными срывами, что пугает меня больше. Даже на таком высоком РСК было два срыва, слава ëжику вернулась обратно к подсчетам.
05 heinä 20 jäseneltä: Azazel007
|
Надо приучать себя к мысли, что с весами мы все тут навсегда))
05 heinä 20 jäseneltä: SlavkaNedic
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Azazel007
|