Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 58,82g | Hh: 21,97g.
Aamiainen: Lemon, Telur Rebus. Lounas: Jeruk, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bakso dengan Saus (Campuran). lisää...
|
|
1372 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|