|
밥없이! 부모님이랑 반찬 나눠먹음
|
1094 kcal
|
Rasva: 33,12g | Prot: 49,29g | Hh: 117,06g.
Aamiainen: 농심 귀리밥, 냉동 블루베리, 통밀빵, 오이 (껍질 포함), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 방울 토마토, 홈메이드 요거트, 계란후라이 (지방없이). Lounas: 굽네몰 닭가슴살 소세지, 파리바게트 호밀 샌드위치, 코스 또는 로메인 상추, 홈메이드 요거트, 써니브레드 피넛버터 초코바, 당근. Päivällinen: 농심 귀리밥, 굽네몰 닭가슴살 소세지, 무생채, 오뚜기 컵누들 마라볶음 쌀국수. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hongserrra
|