Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 51,16g | Prot: 72,39g | Hh: 73,40g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. Lounas: Добрович Молоко 1,5%, Помидоры, Магнит Чеснок, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Кефир Био 1%, Bombbar Топпинг Малина. Päivällinen: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Chikalab Chikapie Кокос, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Bombbar Топпинг Малина, Паста Арахисовая Шоколадная Фундучно-Миндальная 04.07.20. Välipalat/Muut: Chikalab Chikapie Кокос, Гринагро Кефир 1%, Магнит Авокадо, Простоквашино Сметана 20%, Паста Арахисовая с Солью 29.06.20, Milka Milka Alpine Milk Cream, Перекресток Персик, Абрикос. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|