|
mari makan siang 😋
|
1312 kcal
|
Rasva: 43,77g | Prot: 60,35g | Hh: 175,96g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roti Gandum, Telur Goreng, Selada Daun Hijau, ABC Saus Sambal, Roti Gandum, Apel. Lounas: Ikan Teri, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng Ayam, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Kue Beras, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk, Tempe Bacem, Kue Apem, Dua Kelinci Sukro Original. lisää...
|
|
130 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yujinia lukardy
|