Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 84,80g | Prot: 75,35g | Hh: 81,85g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni. Lounas: Jäävuorisalaatti, Cheddar-juusto, Kebabliha, Majoneesi, Pita Factory Pitaleipä. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sinisiipi13
|