Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 63,85g | Hh: 179,15g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Kerrygold Butterkäse, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Baguette Brötchen, Alnatura Sojadrink Natur. Lounas: Lauchzwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Hirtenkäse Würfel mit Kräutern, Müller’s Mühle Bulgur, Olivenöl. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Baguette Brötchen. Välipalat/Muut: Weißwein, Mühlen Kölsch Bier. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - gymchris92
|