Päiväkirja - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине, 04 heinä 20

Такой поворот событий мне по душе: позавчера поела я значит на 1900-2000 ккал, вчера примерно тоже так;
Вчера проснулась -0,3кг, сегодня -0,5кг еще.
Возможно вода, а может что еще?😅
Однозначно вес тронулся наконец-то и так кажется не логично☺️

---

1878 kcal

Rasva: 86,78g | Prot: 85,01g | Hh: 194,35g.   Aamiainen: Розумний Вибір Цукор, Ряженка , Овсяные Хлопья, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, банан Мини, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко. Lounas: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Coca-Cola Кока Кола, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка). Päivällinen: Чай, АВК Мажор с Какао, Бразильские Орехи, Рис Отварной, Omega Омега 3 Premium Fish Oil, Оливковое Масло, Соль, Красный или Кайенский Перец, Чесночный Порошок, Приготовленный Лук, Соус Барбекю, Соевый Соус, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Словяночка Молоко 2,5%, Розумний Вибір Цукор, Ряженка , Овсяные Хлопья, Яйцо, Чай, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Соль. lisää...

1459 kcal

Harjoitus: Состояние покоя - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Готовка - 40 minuuttia, Apple Health - 9 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...