Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 77,89g | Prot: 77,05g | Hh: 268,89g.
Aamiainen: Ростхлебпродторг Хлеб Деревенский, Bonfesto Рикотта Лайт, Язык Говяжий Отварной, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сады Придонья Сок Яблочный, Перекресток Салат из Капусты с Паприкой и Зеленью, Карусель Лапша Гречневая с Овощами. Päivällinen: Ратибор Конфитюр из Апельсина с Лимоном, Лента Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Булочные Вольчека Пирог с Капустой, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Vaellus - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|