Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2013
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 63,40g | Prot: 73,27g | Hh: 180,95g.
Aamiainen: Käserei Champignon Champignon Camembert Leicht, Gekochtes Ei, Natreen Waldfrucht-Konfitüre, Salami, Bellasan Bellasan Aktiv, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Netto Brotzeitscheiben, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Gut & Günstig Brathering, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Päivällinen: Pommes Frites, Menzi Djuvec Reis, Cevapcici. Välipalat/Muut: Flensburger Radler, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Riegelein Riegelein, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Zwetschgen, Real Quality Schaumküsse. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|