Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 57,13g | Prot: 137,59g | Hh: 113,52g.
Lounas: Supplementler Whey Protein, Supplementler Whey Protein, Komagene Çiğ Köfte, Lavaş, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Kemal Kükrer Nar Ekşisi. Päivällinen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sütaş Cacık, Zeytinyağı, Soğanlar, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Supplementler Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|