Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 42,20g | Prot: 51,78g | Hh: 214,31g.
Aamiainen: Banane, Heinz Baked Beans, Golden Toast American Sandwich (38g), Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. Lounas: Vollkorn-Nudeln mit Hackfleischsoße, McDonald's Himbeer-Buttermilch-Schnitte. Välipalat/Muut: REWE Grobkorn Brot. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 22 minuuttia, Jumppa - 18 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|