Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
547 kcal
|
Rasva: 32,91g | Prot: 40,82g | Hh: 23,46g.
Aamiainen: Café, Omelete. Lounas: Couve Manteiga Crua, Almeirão, Ovo Estrelado. Päivällinen: Cebolas Doces, La Pastina Tomates em Cubos, Heinz Ketchup, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|