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Hola grupo! Como cuadran sus macros? Lo hacen con cada comida que consumen por ejemplo al almuerzo todo tiene q cuadrar, también en la once etc o hacen que cuadre todo lo que consumen en todo el día (ej si se pasan con proteína al desayuno lo compensan con los carbs y grasa al almuerzo y once ? O lo hacen por semana? Ojala se entienda la pregunta 😅 y cuanto % tienen de macros? A mi la apps me dio 50% carbs, 30% grasa y 20% de prote
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817 kcal
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Rasva: 22,62g | Prot: 46,25g | Hh: 100,59g.
Aamiainen: Té (Infusión), Relleno pizza pollo curry, Masa de pizza. Lounas: Perejil, Aceitunas, Tomates, Tottus Atún Ahumado, Quinoa (Cocida). Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Té (Infusión), Hellmann's Ketchup, Mostaza, Sopaipillas, Nueces, Daily Manjar. Välipalat/Muut: Cochayuyo. lisää...
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a mí la app me dio los mismos % q a ti, pero la vdd yo nunca he podido cuadrarlos, así q voy a colgarme de tu pregunta 😬
04 heinä 20 jäseneltä: eliza ej
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Yo como exactamente lo mismo todos los días, así que jamás cambia. Excepto mi día de cheat meal. Pero en mi dieta lo que importa es que los macros se nivelen durante el día.
04 heinä 20 jäseneltä: paularamireza
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Painohistoria - likalithy
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