Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 54,50g | Prot: 147,83g | Hh: 127,51g.
Aamiainen: Fuchs Pan Molde Integral, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Huevo Frito. Lounas: Merluza. Päivällinen: Mantequilla, Merluza. Välipalat/Muut: Colun Leche Descremada en Polvo, Clara de Huevo, Plátano, Harina de Avena. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 12 minuuttia, Hyppynaru - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dangerfelipe
|