Päiväkirja - Ni Putu Dina Rahayu, 05 heinä 20

apalagi kalo yg ngomong keluarga sendiri, sedih bet 😭😭 

olahraganya apa, trus makannya gimana ka???  

dari kapan mulai diet ka? lingkar perut awalnya brp?skrg jdi brp? keren ja perutnya 

Karna mereka gatau gimana susahnya konsisten buat jalani diet wkwk. Coba aja yang banyak omong suruh diet, kuat apa nggak. Gatau ilmunya kok sok sok an ngatain orang wkwkw. 

huhuhu iya bener banget ka. aku juga baru 2 minggu mulai diet, wah udah dikata katain sama orang orang. bener bener kata katanya bikin aku down dan sempet patah semangat. tapi tetep aku kuat kuatin diri. padahal kan yang diet kita, kenapa orang orang ko kaya yang kesel gitu ya? emangnya rugi apa ke mereka? aku tuh suka herannnnnnn 

bener. tapi gatau kenapa ya, omongan org malah bikin aku semangat terusssssss, jadi pengen ngebuktiin bahwa aku bisaaa 

iyakatanya kok diet makan enak terus makan telur ikan,nasi emng gakboleh makan apa terus aku harus makan apa T_T  

hahaha bener dikira diet itu ga makan2, bodoh banget, cape bgt org” ngomong gt kayak kita apaan sih ga makan”. apalagi ibu” julid idih kesel bgt duh 

semakin rendah ilmu pengeratahuan seseorang semakin banyak pula cakap orang itu kakk  

@uunnurjayanti makannya tetep biasa, tp defkal dan kurangi nyemil. Olahraga workout + cardio, rest day 2 kali dalam seminggu 

Semangat semuanya! ♥️ Kalo ada yang ngomong macem", gausah disautin.. karena mereka gamau denger kebenarannya, mereka kan cm mau denger apa yang mereka 'pengen denger' aja, jd gaada guna nya disautin hehe 

jawab aja kak, 'kalau Saya diet, terus Saya gaboleh makan gitu? 🤣 

HELO KAK... KAMI BUAT GRUP WA FATSECRET. BAGI YG MAU GABUNG DAN MINAT BISA WA DI NOMER INI (085850887628) DISANA KITA BERBAGI PENGALAMAN DENGAN ANGGOTA LAIN TENTANG DIET SEHAT DAN BISA JUGA UPLOAD FOTO/VIDEO TENTANG MENU MAKAN, JENIS OLAHRAGA, ATAUPUN TRANSFORMASI BADAN DARI GEMUK KE BADAN YG LEBIH IDEAL. GRATIS Y KAK TANPA DIPUNGUT BIAYA SEPERPUN DAN TIDAK DIPAKSA Y KAK  

kak olahragax gi mana klw aku olahraga lngsung puyeng dan mual 😥 

@vhianna syamsuddin sebelum olahraga inget makan, saat jeda olahraga jg mesti minum. Jn biarin perut kosong. Semangat♥️ aku jg dulu begitu haha