Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 69,59g | Prot: 103,26g | Hh: 202,02g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Banana da Terra, Batata Doce, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Prata, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Molho Branco, Macarrão. Päivällinen: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Coxinha de Festa. lisää...
|
|
433 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 12 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|