Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 154,41g | Prot: 164,82g | Hh: 42,81g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая". Lounas: Ашан Крылья Куриные, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). Päivällinen: Вареное Яйцо, Чай, Сметанин Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Лакт Творог 5%. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 5 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|