Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 72,33g | Prot: 192,24g | Hh: 133,67g.
Lounas: Otak-Otak, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Daun Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sosis Ayam, Tomat, Tempe. Päivällinen: Permen, Ayam Panggang, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Sinti Bumbu Pecel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Wortel, Kembang Kol, Tahu Goreng, Siomay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Teh Manis. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|