Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 25,91g | Prot: 47,58g | Hh: 122,38g.
Aamiainen: Susu Kedelai, Apel. Lounas: Ikan Mujair Goreng, Sayur Asem, Tahu Kukus. Päivällinen: Jeruk, Sayur Asem. Välipalat/Muut: Kurma, Pisang, Keju Cheddar, Nutrijell Agar-Agar. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|