Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 43,21g | Prot: 36,62g | Hh: 93,90g.
Aamiainen: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Telur Dadar, Tumis Buncis. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Välipalat/Muut: Aqua Air Mineral, Air. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vivi alamanda
|