|
|
725 kcal
|
Rasva: 12,73g | Prot: 18,90g | Hh: 132,77g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Mixbar Жевательный Мармелад Фруктово-Ягодный. Lounas: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Завтрак на даче,внесла все в дневник,мармеладки на ужин с чаем скушаю. А на обед,наверное помидоры с сметаной,либо салат
05 heinä 20 jäseneltä: ToruKa
|
Это типа рацион на день?!😱
05 heinä 20 jäseneltä: Евагрин
|
Ну я пока не обедала, сижу на интуитивном питании. Пока не голодная)
05 heinä 20 jäseneltä: ToruKa
|
Ну тут 700 ккал, для разгрузки самое то. Ну мармеладки конечно все не осилю за день,но в общем как-то так)
05 heinä 20 jäseneltä: ToruKa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|