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Súper contenta :) he bajado 3 kilitos esta semana, a pesar del atracón de pizza a medianoche que me di el miercoles :( además, la dieta la empecé el 15 pero esta página la encontre 1 semana después, asi que en realidad he perdido 7 kilos 300 gramos en 16 días :D mis pantalones me quedan súper aguados (lo malo es que se nota mas en las piernas =/ )... En fin, motivada al 100% y a seguir adelante que estoy no se trata de una dieta temporal, sino de un cambio de vida :D
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90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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363 kcal
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Rasva: 19,24g | Prot: 23,94g | Hh: 32,70g.
Lounas: Apio, Aderezo de Ensalada Ranch, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Brócoli, Champiñones Portobello, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: Manzana. Välipalat/Muut: Red Natura Clorofila, Agua. lisää...
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2282 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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