|
Овсяноблинчик уже не тот😅 на йогурте с водой не то, на ряженке самый вкусный вариант ☺️❤️ Наслаждаюсь тем, что не думаю что 400ккал с утра это много, ибо кашка была на 180ккал(и это и со сгущенкой и ягодами) 3й день на 1800-2100ккал
|
1449 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 64,69g | Hh: 165,90g.
Aamiainen: Розумний Вибір Цукор, Ряженка , Овсяные Хлопья, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко. Lounas: Biscotti Печенье Доминико, Сильпо Багет Французский Люкс, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Рис Отварной, Руккола, Кисло-Сладкий Соус, Куриные Крылышки с Кожей , Мёд, Соль, Приготовленный Лук, Соевый Соус. Päivällinen: Руккола, Сухая или Твердая Салями, Комо Сыр Плавленный Голландский, Сильпо Багет Французский Люкс, Огурец (с Кожурой), Кисель 🍒. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 31 minuuttia, Состояние покоя - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Apple Health - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Алина, здравствуйте, извините за нескромный вопрос, сколько Вам лет?
05 heinä 20 jäseneltä: juli160988
|
у меня завтраки на 400-500 ккал, и мне кажется, что это мало, при моем 3хразовом питании😅🙈
05 heinä 20 jäseneltä: yuliiafom
|
Хм, эм.. так завтрак по количеству калорий должен быть достаточно весомый, в ужин - лайт. Так что - приятного аппетита!
05 heinä 20 jäseneltä: Slimline2017
|
Я многие другие годы завтракала кофе с печенькой)) и вообще каши мне было много;
Перенастраиваю себя последние полгода на завтраки; поэтому мне много
|
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|