Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
145,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 45,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2699 kcal
|
Rasva: 89,84g | Prot: 162,70g | Hh: 297,92g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: Mama Mancini Pizza Steinofen Spinat. Päivällinen: Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Gekochtes Ei, K-Classic Hähnchenschenkel-Pfanne. Välipalat/Muut: Salatgurke, Edeka Sauerkirschen. lisää...
|
|
3684 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|