Мои тарелки тяжелеют... )) 🥗 Хотела сегодня обойтись одним приём пищи, но тут всего 915 ккал 🙄 Попробую ещё добить куском масла в кофе ☕️ жиров маловато..
|
1280 kcal
|
Rasva: 100,29g | Prot: 64,19g | Hh: 33,67g.
Lounas: Клубника, Каперсы, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , СПК Орех Мясной, Соусом Песто, Сернурский Сырзавод Сыр Марсенталь Арабеск , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Шампиньоны в Сметане, Куриные Голени с Кожей. Lounaan jälkeen: Кокосовое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Какие у вас красивые и разнообразные тарелочки, просто загляденье! Вам подошло кето? Все нравится? Есть результаты ?
05 heinä 20 jäseneltä: АнаДиего
|
05 heinä 20 jäseneltä: Alenywka15
|
у меня рост и вес как у вас примерно))) интересно какие параметры!? на кето год, позади -21 кг)))
05 heinä 20 jäseneltä: Alenywka15
|
Благодарю!🌺 Да, мне кето очень нравится. Комфортная вкусная еда. Нет чувства голода☺️ Результат -2 кг. Но я никуда не спешу, а наслаждаюсь жирами 🤗 наверное, если ещё снизить углеводы, то будет быстрее сбрасываться 🤔 но сезон клубники и малины я пропустить не могу 😋 а вы тоже на кето? На скольки гр углеводов у вас лучше уходит вес?
05 heinä 20 jäseneltä: glazest
|
Обалдеть! 😍 21 кг это нереально круто! Тоже так хочу!🙏 у меня параметры ОГ -90, ОТ- 67, ОБ- 104. Для полного счастья мне хочется стройные ноги...)) Я готова сидеть и год, и всю жизнь если я тоже смогу столько же скинуть 🤗
05 heinä 20 jäseneltä: glazest
|
У меня вес уходит при 20 гр углеводов. Я всего месяц на кето, минус 5 кг. Но я ела мало овощей. Вчера посмотрела видео на ютубе Доктора Берга и он убедил меня, что зелень и овощи вообще не нужно считать в углеводы. У них низкий инсулиновый выброс. Он их считает стаканами. Говорит, овощей и зелени надо 7 стаканов в день съедать. С сегодняшнего дня начну )))
05 heinä 20 jäseneltä: АнаДиего
|
Alenywka15, это потрясаюшмй результат, вы большая молодец!@!! Я думаю (по вкусовым предпочтениям) мне настолько комфортно на кето, что я не воспринимаю это как диету, мне так вкусно и так сытно, что я готова так питаться всю жизнь)))
05 heinä 20 jäseneltä: АнаДиего
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|