Päiväkirja - glazest, 05 heinä 20

Какие у вас красивые и разнообразные тарелочки, просто загляденье! Вам подошло кето? Все нравится? Есть результаты ? 

вот это изобилие! 

у меня рост и вес как у вас примерно))) интересно какие параметры!? на кето год, позади -21 кг))) 

Благодарю!🌺 Да, мне кето очень нравится. Комфортная вкусная еда. Нет чувства голода☺️ Результат -2 кг. Но я никуда не спешу, а наслаждаюсь жирами 🤗 наверное, если ещё снизить углеводы, то будет быстрее сбрасываться 🤔 но сезон клубники и малины я пропустить не могу 😋 а вы тоже на кето? На скольки гр углеводов у вас лучше уходит вес? 

Обалдеть! 😍 21 кг это нереально круто! Тоже так хочу!🙏 у меня параметры ОГ -90, ОТ- 67, ОБ- 104. Для полного счастья мне хочется стройные ноги...)) Я готова сидеть и год, и всю жизнь если я тоже смогу столько же скинуть 🤗 

У меня вес уходит при 20 гр углеводов. Я всего месяц на кето, минус 5 кг. Но я ела мало овощей. Вчера посмотрела видео на ютубе Доктора Берга и он убедил меня, что зелень и овощи вообще не нужно считать в углеводы. У них низкий инсулиновый выброс. Он их считает стаканами. Говорит, овощей и зелени надо 7 стаканов в день съедать. С сегодняшнего дня начну ))) 

Alenywka15, это потрясаюшмй результат, вы большая молодец!@!! Я думаю (по вкусовым предпочтениям) мне настолько комфортно на кето, что я не воспринимаю это как диету, мне так вкусно и так сытно, что я готова так питаться всю жизнь)))