Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 74,11g | Hh: 115,50g.
Aamiainen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Light, Crepioca, Café com Leite Desnatado, Café com Leite Integral. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Subway Tomate. Päivällinen: Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Puraví Pão Integral com Chia e Linhaça, Qualy Margarina Cremosa, Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Café. Välipalat/Muut: Nestlé Suflair, Melão Amarelo, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gBerenice59
|