Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 112,78g | Prot: 99,24g | Hh: 131,41g.
Aamiainen: Çaykur Yeşil Çay , Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Lounas: Kıymalı Yumurta, Kıymalı Yumurta. Välipalat/Muut: Hindistan Cevizi, Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Yoğurt, Muz. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cavrioule
|