Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 98,92g | Hh: 71,19g.
Aamiainen: Bakso Daging Sapi, Udang, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Udang, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Labu Siam, Kangkung, Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng, Gery Chocolatos. lisää...
|
|
263 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 15 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|