Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 94,24g | Prot: 87,48g | Hh: 91,64g.
Aamiainen: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Plain Pancakes , Egg. Lounas: Lay's Wavy Original Potato Chips, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Päivällinen: 2% Fat Milk, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Qdoba Mexican Grill Chicken, Qdoba Mexican Grill Sour Cream, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Qdoba Mexican Grill 3-Cheese Queso, Qdoba Mexican Grill Fajita Vegetables, Qdoba Mexican Grill Shredded Cheese, Qdoba Mexican Grill Black Beans. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|