Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 44,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 23,46g | Prot: 33,36g | Hh: 190,17g.
Aamiainen: Singkong Rebus, Pepaya. Lounas: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Goreng, Telur Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nabila dwi
|