Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
254 kcal
|
Rasva: 8,01g | Prot: 29,70g | Hh: 14,34g.
Aamiainen: Babat Sapi, Tumis Buncis, Nasi Merah, Telur Balado. Lounas: Ikan Tongkol. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diassyaumah
|