Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
461 kcal
|
Rasva: 10,76g | Prot: 34,36g | Hh: 59,44g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit). Lounas: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ashilahfarah
|