Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 54,03g | Prot: 48,20g | Hh: 100,60g.
Aamiainen: Ananas, Auchan Comté, Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lounas: Monoprix Beurre Doux, Olives (Petits-Extra Larges), Pain, Saumon, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Päivällinen: Auchan Chorizo Doux Espagnol, Riz Basmati (Cuit). Välipalat/Muut: Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|