Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2552 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 141,91g | Hh: 353,57g.
Aamiainen: ManuSol Choco Leafs, Iper Anellini di Cereali con Miele, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT. Lounas: Buitoni Pesto alla Genovese, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Barilla Pasta. Päivällinen: Santa Lucia Ricottina Light , La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Grana Padano Grana Padano, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Il Viaggiator Goloso Tortiglioni Integrali. Välipalat/Muut: Nocciole, Fior di Natura Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Pan di Stelle, Le Bon Cioccolato Fondente 75%, Certossa Pan Bauletto Integrale. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|