|
66 - Du wirst mir nicht schon wieder entkommen! 🏃💨👣👣👣
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 56,84g | Prot: 71,40g | Hh: 156,67g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Honig, Ingwer, Zitronensaft. Lounas: Like Meat Golden Nuggets, Ehrmann Almighurt Himbeere Weniger Süss, Taste Of Sweden Albaöl, Kartoffeln, Edeka Schwarzwurzeln, Milbona Weidebutter, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Schalotten, Brokkoli, Blumenkohl, Alnatura Spirelli. Päivällinen: Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream. Välipalat/Muut: Katjes Fred Ferkel, Gouda, Coca-Cola Coca-Cola Light, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen Klassisch, Kirschtomaten. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Aerobic - 10 minuuttia, Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|