Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 52,40g | Prot: 30,59g | Hh: 147,91g.
Aamiainen: Yeşil Çay. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bağdat Pul Biber, Tuz, Karabiber, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Badem Şekeri, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Elmalı Kurabiye, Poğaça. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|